A l’école du SOI !
Sur le tapis ou dans toute autre situation, nous adultes préférons – par éducation – ne pas prendre le risque d’échouer ou de rire de nos ratés. Cet évitement passe très souvent de façon pleinement involontaire dans l’éducation que nous offrons à nos enfants, qui, au gré de leurs expériences sociales, s’imprègnent de ce code, source importante d’anxiété et de stress…Leur faire pratiquer le yoga leur permet de se distancier de cet état d’être programmé. Car, plus libres, plus flexibles, plus ouverts aux découvertes et plus enclins à apprendre de leurs erreurs, nos petits et ados ont tout à gagner dans la pratique du yoga, dont l’objectif est – parallèlement à la correction du maintien postural et au développement de la proprioception – d’accéder à une sagesse et une hygiène de vie les incitant à aller à l’encontre de la violence, de la possessivité, du jugement, de l’addiction, de l’impatience et de l’insatisfaction, comportements très présents dans notre société de consommation axée sur le résultat.
Les exercices proposés peuvent sembler éloignés de la représentation que l’on se fait du yoga « adulte » car, en visant le lâcher-prise, la satisfaction, l’acceptation et l’adaptation, ils peuvent prendre forme dans la danse, le chant, le coloriage, le mime, toute activité de créativité, invitant l’enfant à prendre conscience de son corps et de son souffle et favorisant la concentration et le bien-être émotionnel.
L’immobilité n’étant pas naturelle chez l’enfant, la pratique alternera phases dynamiques – créneaux défouloirs – et phases d’intériorisation et de concentration, d’autant plus efficaces qu’elles auront été préparées par les premières.
